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1、在懷孕的第一個月里，記得要能夠給自己一個安靜、無害、舒適的睡眠環(huán)境，晚上睡覺的時候留一個小小的燈，避免自己受到驚嚇。在飲食上要記得吃些有營養(yǎng)的食物，不要過性生活。

2、在懷孕第二個月的時候，孕婦情緒上要能夠把控好，出現(xiàn)了嘔吐、惡心反應也不要慌張，平常飲食上注意選擇清淡而有營養(yǎng)的食物，還是要避免過性生活。

3、在懷孕第三個月的時候需要繼續(xù)養(yǎng)胎，不能掉以輕心。記得要能夠在平常保持靜心，不能過于煩躁。可以做做體操、散步等輕微的運動，但是記得不要過太過激烈的運動，不然會給自己帶來各種不適。