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1、絕大多數(shù)的水果在坐月子期間都是可以吃的，常見的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋果、香蕉等。

2、香蕉含有比較豐富的膳食纖維和鉀離子，具有很好的潤腸通便、改善便秘癥狀的功效，也可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后因出汗過多而造成的體虛、乏力癥狀。

3、葡萄具有利尿消腫的作用，也具有潤腸通便的功效，既可以補充維生素和微量元素等營養(yǎng)素，還可以緩解妊娠期便秘癥狀，及產(chǎn)后產(chǎn)婦身體浮腫的現(xiàn)象。

4、蘋果中的維生素C含量高，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某跃S生素C有助于提高身體的抗病能力。