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斌姐營養(yǎng)課堂

每期一個(gè)短視頻

為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！

第240期

給寶寶喝牛奶or喝奶粉區(qū)別在哪里

對于1歲以內(nèi)的嬰兒，必須吃母乳或者嬰兒配方的奶粉。

對于1歲以上的孩子來說，配方奶粉相當(dāng)于純牛奶+營養(yǎng)補(bǔ)充劑。雖然營養(yǎng)密度高，但我們也要考慮是否需要補(bǔ)充這部分營養(yǎng)，并不是只要是高營養(yǎng)的就一股腦兒全部選擇。如果超過孩子的營養(yǎng)需求，不但增加孩子身體代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

而且，食品的加工環(huán)節(jié)越多，食品安全隱患就越多。配方奶粉的加工環(huán)節(jié)有多復(fù)雜就不用多說了，而且有些商家只強(qiáng)調(diào)奶源，其實(shí)除了奶源，添加的其他成分的來源和工藝也很重要。

1歲以上的寶寶飲用乳制品要注意什么？

我建議選擇食品的原則是：

有天然食物時(shí)絕不選擇人工合成的，在必須選擇人工合成的食物時(shí)要選擇更接近天然食品的。

乳制品也是一樣，對于大寶寶來說，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣對將來一生的健康都很重要，所以建議選擇口味清淡的乳制品。比如：

（如果孩子不喜歡喝原味酸奶，也可以通過一些小技巧讓酸奶變得好喝）

作者簡介：兒童營養(yǎng)師王斌，中國注冊營養(yǎng)師、國家二級公共營養(yǎng)師、國家高級營養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營養(yǎng)知識相結(jié)合，專注于母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域，手把手教你科學(xué)喂養(yǎng)孩子。