中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、選擇合適的食物。其實(shí)，很多的維生素d都是從一些動(dòng)物性的食物當(dāng)中而來(lái)的，常見(jiàn)的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、脫脂牛奶、蛋黃以及堅(jiān)果之類的，所以，如果要找合適的食物來(lái)讓孩子獲得較為豐富的維生素d，那么，不妨多給寶寶用這些材料做成美食。

2、曬曬太陽(yáng)。它除了可以自己合成以外，還可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式來(lái)獲得，但是，利用太陽(yáng)來(lái)獲得維生素d的話，那么，無(wú)法避免的是會(huì)獲得紫外線，而紫外線所導(dǎo)致的后果就是寶寶的皮膚可能會(huì)被曬傷，也可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚被曬得比較黑，故，在通過(guò)這種方式來(lái)為孩子補(bǔ)充維生素d的時(shí)候，建議把握好時(shí)間和曬的方法。

3、服用維生素d制劑?，F(xiàn)在也有很多能夠幫助寶寶補(bǔ)充維生素d的制劑，這些制劑補(bǔ)充效果很不錯(cuò)，所以，有需要的寶寶也可以按需補(bǔ)充。