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一般來(lái)講，當(dāng)人們處于較為寒冷的環(huán)境中時(shí)，其手部會(huì)因?yàn)榇碳ぷ饔枚霈F(xiàn)抽筋的情況，事實(shí)上，造成手抽筋的原因是有多種的，下面我們就來(lái)對(duì)手抽筋的原因進(jìn)行詳細(xì)的了解。

方法/步驟

因素一：外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外。

因素二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。

因素三：在生活中，很多老年女性會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手抽筋的情況，這一般是與其體內(nèi)雌激素水平下降的緣故有關(guān)的，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。

注意事項(xiàng)

在弄清了手會(huì)抽筋的原因后，手易抽筋者在平時(shí)的飲食選擇中，可以多吃奶制品等可補(bǔ)鈣的食物。