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作者：43樓編輯部 肖子
來(lái)源：媽媽網(wǎng)育兒（ID:mmwyuer）

“月子之仇不共戴天?！?/strong>

很多寶媽熬過(guò)了十月懷胎，卻沒(méi)挺不過(guò)產(chǎn)后一周。

廣州的一位坐月子的寶媽?zhuān)罱驗(yàn)楸罎⑸狭藷崴选?/p>

只見(jiàn)視頻中的她一邊抽打自己，一邊掩面痛哭，打耳光的聲音響徹整個(gè)房間，可是她卻又不敢哭出聲。

原來(lái)，她剛剛生產(chǎn)完，在這三伏天里，卻被婆婆要求不能開(kāi)空調(diào)、得穿厚外套、蓋棉被……

只因?yàn)樗齻冇X(jué)得，產(chǎn)婦剛生完孩子身體弱，不能隨便吹風(fēng)。 稱(chēng)這樣做都是為了她好，免得落下「月子病」。

那時(shí)，廣東正值三伏天，地表溫度甚至達(dá)到了70℃。而多地的持續(xù)高溫，已經(jīng)導(dǎo)致不少人確診「熱射病」，并且有多例死亡案例。

這位寶媽熱得受不了，可婆婆和丈夫的態(tài)度卻強(qiáng)硬得不管不顧，還威脅她：要是不聽(tīng)話(huà)，就告訴你爸媽?zhuān)?/strong>

寶媽自知遠(yuǎn)嫁，不想讓父母操心自己的事，覺(jué)得對(duì)不起父母，一時(shí)崩潰卻又無(wú)人傾訴，無(wú)奈只能狂扇自己發(fā)泄情緒。

好在，女主的娘家人及早發(fā)現(xiàn)了女主的狀態(tài)不對(duì)，趕緊接她回了娘家，照顧她坐月子。

事后，女主也發(fā)文感悟：感覺(jué)這些年，一直被婆婆和老公PUA了。

沒(méi)結(jié)婚時(shí)，婆婆就讓她先生孩子再辦婚禮。

老公也信誓旦旦地保證婚后會(huì)對(duì)她好，搬到她父母生活的城市生活。

結(jié)果一有了孩子，這些都成了泡影……

中國(guó)坐月子，自古就包含了很多稀奇古怪的內(nèi)容。而這些禁忌，一般都來(lái)自老一輩，比如：

在月子里房間不讓通風(fēng)，得「捂月子」，蓋上厚厚的被子。

不能洗頭洗澡，連牙都不能刷；

飲食禁忌千奇百怪，生冷海鮮必遠(yuǎn)離，因?yàn)槭?strong>「發(fā)物」；

產(chǎn)婦不能下地，更不能起床撒尿 ……

如果膽敢不從，下場(chǎng)就是——落下「月子病」。

這東西可不好惹，碰上了就是一輩子的事兒！

本著“不聽(tīng)老人言，吃虧在眼前”的訓(xùn)誡，也為了家庭和睦，很多年輕產(chǎn)婦有苦也只能自己往肚子里咽。

坐月子不是坐牢，其實(shí)這些「月子病」的說(shuō)法大部分是陋習(xí)，早該丟進(jìn)垃圾箱了！

為了讓姐妹們能好好坐月子，咱們今天就當(dāng)個(gè)互聯(lián)網(wǎng)嘴替，好好辟一辟「坐月子不能×××」的謠。

1

坐月子不能吹空調(diào)？

夏天，咱的命是空調(diào)給的，產(chǎn)婦的命也是。

不少長(zhǎng)輩受傳統(tǒng)月子觀念影響，認(rèn)為月子忌吹風(fēng)，必須得從頭到腳“全副武裝”才行。

不止普通人 ，明星產(chǎn)婦也被老一輩的坐月子的傳統(tǒng)搞得相當(dāng)窒息。

之前，麥迪娜在節(jié)目中就提到自己坐月子時(shí)，因?yàn)槠牌艙?dān)心受涼，就不讓她和寶寶吹空調(diào)，衣服要穿得很厚，還要蓋棉被。

結(jié)果可想而知，大人沒(méi)事，寶寶被裹得煩躁不安，最后還被捂出了痱子。好在，老人也意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，選擇妥協(xié)，讓麥迪娜按照自己方式來(lái)坐月子。

雖然可以理解老一輩的擔(dān)憂(yōu)，但是「捂月子」一不小心，真的會(huì)釀成慘劇。

2015 年 8 月 上海。

一產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，由于在家中處置不當(dāng)，送到醫(yī)院后最終經(jīng)搶救無(wú)效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。

2010 年 7 月 山東 。

山東淄博一產(chǎn)婦，在坐月子期間“捂出”熱射病，不治身亡。送醫(yī)時(shí)，該產(chǎn)婦體溫高達(dá)40多攝氏度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。原來(lái)，是家里人心疼產(chǎn)婦，擔(dān)心她“怕風(fēng)怕冷”，為坐好月子，家里不開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，產(chǎn)婦穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，還蓋被子。

上面的幾個(gè)案例，都是——

產(chǎn)褥中暑

產(chǎn)婦因高溫環(huán)境無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)余熱，引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙，發(fā)生急性熱病。

初期表現(xiàn)：口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無(wú)力等，隨之而來(lái)的就是發(fā)熱。

相比大人，被捂的嬰兒造成的后果可能更為嚴(yán)重。

近日，江蘇一5個(gè)月大嬰兒出現(xiàn)缺氧、高熱、脫水癥狀，被確診為“捂熱綜合征”。原來(lái)，由于天氣炎熱，小孩家里24小時(shí)開(kāi)空調(diào)，爺爺奶奶擔(dān)心孩子受涼，就給孩子里三層外三層裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

不管是坐月子的產(chǎn)婦還是嬰兒，在防寒保暖的同時(shí)，也要記住“別捂著”，特別是夏天，由于天氣炎熱，是可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)的。

不過(guò)由于孕產(chǎn)婦和嬰兒的體抗力都相對(duì)較弱，在吹空調(diào)時(shí)需要特別注意：

NOTE

孕婦和嬰幼兒吹空調(diào)得注意

請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士定期修理及清洗空調(diào)，至少 1 年 1 次。大部分的空調(diào)病，都是因?yàn)闉V網(wǎng)累積了大量的灰塵、霉菌、病菌。一開(kāi)空調(diào)，都飛在空氣中，不生病才怪。

溫度調(diào)控在26℃~28℃左右，不要對(duì)著人直吹，有條件的買(mǎi)個(gè)擋風(fēng)板。

買(mǎi)一個(gè)家用室內(nèi)濕度計(jì)，太干的搞個(gè)加濕器，濕度保持在50%~60%時(shí)最好。

定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)；可以每隔1個(gè)小時(shí)一次。

2

坐月子不能洗頭洗澡？

古代坐月子不洗頭，是因?yàn)樗齻儧](méi)有電吹風(fēng)呀。同理，不洗澡，是洗浴條件不行。

不過(guò)，這個(gè)禁忌可謂是根深蒂固，不少90后的寶媽也深信不疑。

剛生完二胎不久的苗苗，就自曝：自己生扛14天不洗頭不洗澡，直到第15天，頭癢得受不了，才去洗了。

看到這里，不得不佩服她的忍耐力。

古代人洗浴條件不好，大多是盆浴，臟水會(huì)進(jìn)入會(huì)陰，有感染的風(fēng)險(xiǎn)。

而且冬天洗澡，沒(méi)浴霸和空調(diào)，冷熱交替，有感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

產(chǎn)后媽媽?zhuān)龊苟?，惡露多，而且?jīng)常滿(mǎn)胸的奶水，不僅容易滋生細(xì)菌引起感染，而且身上的餿味，也讓媽媽的心情到down到極點(diǎn)，所以能洗的還是洗起來(lái)。

bath shower

坐月子洗澡，需要注意

順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后 2～5 天可以洗澡，不能早于產(chǎn)后 24 小時(shí)。（產(chǎn)后24小時(shí)，心臟負(fù)擔(dān)很重，心肌的耗氧量更高，洗澡容易暈倒）

剖宮產(chǎn)媽媽待表面?zhèn)谟希?strong>約 7 天左右可以洗澡，在傷口沒(méi)有愈合之前，可以用溫水進(jìn)行擦浴。7天后仍然擔(dān)心傷口的姐妹，拿個(gè)保鮮膜封上傷口。

會(huì)陰撕裂的其實(shí)也是可以洗會(huì)陰的！最好用流動(dòng)的水沖洗，而且每次大小便后也要沖洗，這樣的目的是保持傷口清潔，另外，清洗后要及時(shí)擦干，保持干燥。最后的消毒也別忘。

溫度水溫可以控制在36°C-40°C，太燙不好，同時(shí)保持室內(nèi)溫度以24℃-26℃ 最為適宜（不會(huì)因?yàn)槭覂?nèi)室外溫差導(dǎo)致感冒）

??注意：淋浴。禁止盆浴或在浴池、 大眾澡堂內(nèi)進(jìn)行洗浴。（防止不干凈的水進(jìn)入生殖系統(tǒng)，引起感染。）

至于「坐月子洗頭，老了會(huì)偏頭痛？」的疑問(wèn)，可以這么解釋?zhuān)?/p>

以前沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，女性們頭發(fā)又長(zhǎng)很難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)，頭皮血管會(huì)受到冷刺激然后驟然收縮，引起頭痛。

所以，咱們洗完后也不要貪涼，一定要盡早吹干。

2

坐月子得躺著，不能下地？

再不動(dòng)彈，下輩子就可能交代了。

一個(gè)活生生的案例：

廣州，一位二胎媽媽?zhuān)胍蛊鸫采舷词珠g，突然感覺(jué)身體不適，胸悶、呼吸困難，沒(méi)一會(huì)兒就暈倒在地。

120救護(hù)車(chē)趕到現(xiàn)場(chǎng)急救，已經(jīng)沒(méi)有心跳呼吸，只留下一個(gè)年幼的孩子和嗷嗷待哺的新生兒。

殺死這位媽媽的兇手，便是久臥不動(dòng)造成的「肺栓塞」。

這種兇癥是如何造成的？

因?yàn)樵挟a(chǎn)婦的血液往往呈高凝固狀態(tài)，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久臥，血液循環(huán)不暢，就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。

血栓崩落，跟著血液流著流著，就到了肺，一不小心就會(huì)堵住肺動(dòng)脈。

這時(shí)候，大羅神仙在現(xiàn)場(chǎng)都是沒(méi)有辦法，所以這種病的死亡率高達(dá)70%。

prevent

預(yù)防肺栓塞，得動(dòng)起來(lái)

順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后6-12小時(shí)可起床活動(dòng)。1周后可以去戶(hù)外散步活動(dòng)，但要注意不要太過(guò)劇烈活動(dòng)。

剖宮產(chǎn)的媽媽術(shù)后6小時(shí)內(nèi)，應(yīng)平臥、禁食；6小時(shí)后，可側(cè)臥、翻身；術(shù)后第2-3天可適當(dāng)下床活動(dòng)；當(dāng)傷口不疼是，可以適當(dāng)做些產(chǎn)后健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度循序漸進(jìn)。

??注意：下床活動(dòng)不是干家務(wù)、干體力活，而是散步、活動(dòng)四肢等運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止發(fā)生陰道壁膨出子宮脫垂。

產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，其實(shí)好處多多——

?子宮的復(fù)原和惡露出，減少感染機(jī)會(huì)；

?使膀胱和排尿功能迅速恢復(fù)，減少泌尿感染；

?促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘，增進(jìn)食欲；

?減少下肢靜脈血栓發(fā)生的概率；

所以，產(chǎn)后媽媽們，別總是躺平喲。

4

坐月子不能吃新鮮的蔬菜水果？

可以吃，均衡飲食，切忌狂補(bǔ)老母雞。

許多老人認(rèn)為：產(chǎn)后每天吃一只雞，才是真正的坐月子。

什么蔬菜、水果……這些“寒涼”的食物一概不能碰。

不過(guò)，如果咱真的按照這個(gè)食譜吃下去，我保證過(guò)不了幾日，你就會(huì)體會(huì)到胸口碎大石（堵奶）的酸爽感~

不吃蔬菜果蔬，影響的也不只寶媽?zhuān)€有依賴(lài)母乳的寶寶。

5月份，廣東清遠(yuǎn)2個(gè)月大的寶寶舌頭突然出血，即便縫了針，依舊止不住血，而在查CT時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子腦內(nèi)也有出血。

原來(lái)，寶寶的凝血功能不好，也就是「維生素K缺乏」。

新聞來(lái)源：看看新聞KNEWS

無(wú)獨(dú)有偶，就在該寶寶住院期間，又一個(gè)2月大的嬰兒因?yàn)椴幻髟驀I吐入院檢查，同樣出現(xiàn)了腦出血癥狀。

不查不知道，原來(lái)這幾個(gè)寶寶都有同一個(gè)特征：

媽媽在坐月子時(shí)，完全遵循了當(dāng)?shù)亓?xí)俗：不吃任何綠葉新鮮蔬菜。

結(jié)果，母乳里沒(méi)有維生素K，母乳喂養(yǎng)的嬰兒也沒(méi)法獲得，影響了凝血因子合成，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)了一系列出血性疾病。

新鮮蔬菜、水果含有多種維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維等成分，可以增進(jìn)食欲，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦不可缺少的食物。

要是再有人制止，建議將此圖轉(zhuǎn)發(fā)到家族群，因?yàn)檫@是“專(zhuān)家說(shuō)的”

來(lái)源：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 中國(guó)哺乳期婦女平衡膳食寶塔

不管是為了給娃提供更好的口糧，還是想更快地恢復(fù)身體，我們都要均衡飲食。

當(dāng)然了，有過(guò)敏寶寶的，母體一定要避免攝入會(huì)引起寶寶過(guò)敏的食物。

除此之外，還有一些月子禁忌也是無(wú)稽之談——

5

坐月子刷牙牙齒會(huì)掉？

讓你牙齒松動(dòng)的不是牙刷，而是孕激素變化。要是一個(gè)月都不刷牙，讓細(xì)菌在口腔里瘋狂繁殖，反而更容易導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍、牙齦炎等。

6

坐月子不能吃鹽，否則沒(méi)奶水？

產(chǎn)后媽媽會(huì)大量排汗，會(huì)丟失一部分鈉元素，而鹽中含有鈉，如果缺鈉，不僅會(huì)頭暈眼花，還會(huì)影響體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，從而影響泌乳。

7

月子里不能看手機(jī)電腦，否則會(huì)落下眼疾？

老祖宗那會(huì)兒應(yīng)該沒(méi)這玩意兒吧？況且，男人打游戲多了也會(huì)有近視、干眼癥，難道他們也是坐月子坐的？

8

月子里洗手不能碰涼水，否則會(huì)得風(fēng)濕？

手腕疼，大概率是「腱鞘炎」，大部分是抱孩子抱的。手部有類(lèi)似疼痛的媽媽可以自我檢查一下。試著做如下圖的動(dòng)作，看是不是會(huì)引起疼痛：

9

真正需要擔(dān)心的「月子病」

坐月子不能固守傳統(tǒng)，也并非百無(wú)禁忌。

真正需要擔(dān)心的月子病，是這4種——

產(chǎn)褥感染

分娩及產(chǎn)后生殖道遭受病原體入侵而導(dǎo)致的局部或全身感染；

癥狀：它的主要表現(xiàn)是發(fā)熱、疼痛和惡露異常。

提醒：一旦出現(xiàn)此類(lèi)癥狀，一定要及時(shí)前往醫(yī)院就診，特別是產(chǎn)后不注意清洗會(huì)陰的，一定要警惕。

產(chǎn)后尿潴留

特別是陰道分娩的產(chǎn)婦，一般要求產(chǎn)后2小時(shí)~4小時(shí)自己能痛快地排尿。如果排得很少或者很費(fèi)力，就需要考慮發(fā)生尿潴留的可能性。

癥狀：總感覺(jué)膀胱不舒服，尿又尿不干凈，下腹還會(huì)疼痛。

提醒：產(chǎn)后多喝水，勤排尿。不適時(shí)隨時(shí)就醫(yī)。

晚期產(chǎn)后出血

不同于產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)的出血，晚期產(chǎn)后出血，指的是分娩24小時(shí)以后，在產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的大量出血，一般好發(fā)生在產(chǎn)后1周~2周。最常見(jiàn)的原因是胎盤(pán)胎膜殘留、蛻膜殘留、子宮胎盤(pán)附著面復(fù)舊不全、剖宮產(chǎn)子宮切口裂開(kāi)等等。

癥狀：產(chǎn)后出血的量與惡露相比，有明顯的區(qū)別。

提醒：盡快就醫(yī)。

乳腺炎

主要是由于乳頭破裂、細(xì)菌入侵、乳汁淤積等原因造成的。大多發(fā)生在分娩后的前三個(gè)月，也有可能是哺乳后期。

癥狀：早期可表現(xiàn)為疲憊、不適、隱痛不止、發(fā)冷；乳房局部或全部乳房劇烈疼痛、發(fā)熱、脆弱、發(fā)紅或腫脹。

提醒：剛剛分娩完，不用大量的喝催乳湯或者補(bǔ)湯，同時(shí)多多親喂，有助于預(yù)防。

排除一些產(chǎn)后兇癥，其實(shí)很多大大小小的月子病，兩個(gè)字來(lái)說(shuō)就是——

累的！

10

有一說(shuō)一，坐月子本身是一項(xiàng)非常好的傳統(tǒng)。

不僅利于產(chǎn)婦休息，更有助于家人替產(chǎn)婦換位思考。

不過(guò)，坐月子的某些禁忌，已經(jīng)過(guò)時(shí)。

因?yàn)楣?strong>代并沒(méi)有殺菌、消毒的概念，所以產(chǎn)婦很容易發(fā)生細(xì)菌感染，導(dǎo)致落下疾病，甚至死亡。

最常見(jiàn)的就是「破傷風(fēng)」，而破傷風(fēng)患者最大的特點(diǎn)是—— 強(qiáng)光、風(fēng)吹、喝水……都會(huì)刺激患者引起抽搐等癥狀，甚至致命。

所以，在當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)這些禁忌是有可取之處的，但是放到現(xiàn)在就不合時(shí)宜了。

十月懷胎，一朝分娩。

很多產(chǎn)后媽媽?zhuān)皇潜簧a(chǎn)那一道門(mén)檻給打敗的，而是坐月子憋屈死的。

明明自己是對(duì)的，但是得按錯(cuò)的走，只因?yàn)橐痪洹澳悻F(xiàn)在不聽(tīng)，老了你就知道了！”

只要寶寶一拉稀，或者哭鬧全都怪你“都怪媽媽吃xxx咯，奶不好……”

只要自己一說(shuō)科學(xué)育兒，馬上被回懟：“你老公還不是我一手拉扯大的，他現(xiàn)在不是好好的~”

他們總是打著為你好的旗幟，說(shuō)不贏，拗不過(guò)。

不過(guò)，只要準(zhǔn)爸爸們懂得多替妻子換位思考，肯提前用心去學(xué)習(xí)一些產(chǎn)后護(hù)理和新生兒喂養(yǎng)知識(shí)，很多矛盾和傷害都是可以避免的。

點(diǎn)個(gè)「在看」，希望更多的媽媽?zhuān)荛_(kāi)開(kāi)心心坐好月子！

作者：43樓編輯部 肖子。 關(guān)注媽媽網(wǎng)育兒（ID：mmwyuer），500萬(wàn)媽媽都在看的母嬰公眾號(hào)，每天分享實(shí)用的育兒知識(shí)，讓你成為更好的媽媽。轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系媽媽網(wǎng)育兒（ID：mmwyuer）。

本期編輯：肖子。

拒絕坐月子陋習(xí)！