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?大家好，我是健康管理師、資深育嬰師西紅柿媽媽！

粗心的家長總給孩子吃泡面，覺得泡面很勁道，孩子總喊著想吃，那就給他吃吧！結(jié)果，天天吃泡面的娃，有的營養(yǎng)不良，有的脾胃虛弱。媽媽們可真是，憑實(shí)力坑娃了！

不過，有這些粗心的家長，就也有一些心細(xì)的家長。只是個(gè)別心細(xì)的家長初心雖好，犯錯(cuò)卻很大。他們給孩子準(zhǔn)備了不該補(bǔ)身體的美食吃，害得娃吃完了以后，卻比吃泡面都傷脾，健康受損更嚴(yán)重。

★天天喝大骨湯，1歲寶寶脾胃脹

1歲的寶寶小東，可是全家人的小寶貝。媽媽每天都在琢磨著，怎么給寶寶補(bǔ)身體，讓寶寶發(fā)育得更快，長得更壯實(shí)。媽媽研究出來，給娃熬大骨湯喝，娃能補(bǔ)身體。于是，媽媽就按著給婆婆養(yǎng)病時(shí)熬湯的方法，每天都給寶寶熬大骨湯喝。這樣，老人能喝，小孩子也能喝。

然而，沒想到，老人是越喝越健康?？蓪殞殔s在喝了都不到半個(gè)月后，就吃不下飯了。媽媽眼看著娃越吃越少，心里就打鼓：娃不會(huì)是生病了吧，怎么飯量縮小了一大半？為了安全起見，媽媽決定帶娃去檢查身體。

到了醫(yī)生那里，醫(yī)生一看娃的臉色和脈象，就指出娃的脾胃虛弱，運(yùn)化不佳。小東媽媽說：“您說的這些名詞，我也聽不懂，請(qǐng)問醫(yī)生娃到底是怎么了？”

醫(yī)生直言：“小寶寶積食了，消化不良，脾胃受傷?！贬t(yī)生解釋完，媽媽這下明白了，小寶寶太小了，脾胃不如成人強(qiáng)大，大骨湯天天喝，娃根本消化不了，不只不吸收，還積食了，適得其反。小寶寶最近是脾胃脹，肚子不舒服，自然就更加吃不下飯了。

醫(yī)生勸告寶媽：以下“幼兒禁忌”食物，比泡面還傷脾，要盡量少給娃吃

1.大骨湯

常見的大骨湯是由老母雞、豬骨熬制而成的湯飲，制作時(shí)間久，但營養(yǎng)價(jià)值高。骨頭湯里的膠原蛋白，正好能增強(qiáng)人體造血細(xì)胞的能力。所以，寶媽做給老年人吃沒問題，能調(diào)理身體，減緩老年人骨骼老化。

但是，如果小寶寶總天天喝，寶寶吸收不了那么多營養(yǎng)物質(zhì)，還可能因補(bǔ)鈣過度在短時(shí)間內(nèi)受到刺激，腸胃不舒服，肚子疼又脹。

嚴(yán)重的寶寶還會(huì)積食，脾胃受損，很久難恢復(fù)。因此，少給寶寶熬大骨湯，才是對(duì)寶寶脾胃的呵護(hù)。

2.“假牛奶飲料”

一些飲料卻打著牛奶的旗號(hào)在出售，媽媽們?nèi)羯圆涣粢?，可能就買到了這種“假牛奶”。比如，在營養(yǎng)配料表中，主要成分并非是生牛乳，而是水和白砂糖等添加劑。

即便孩子很喜歡喝，口感很棒，但多喝這種假牛奶飲料，對(duì)孩子的身體肯定沒好處。既不能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不能完全解渴當(dāng)水喝。這種飲料最多只能算飲品，添加劑太多，不如礦泉水純凈。

寶寶貪戀這種飲料的味道，喝多了可能傷脾胃，還容易過于飽腹而降低食欲，對(duì)寶寶長身體實(shí)在沒好處。

生活里還有很多食物，都屬于幼兒禁忌食物，家長該盡量少給娃吃。比如，油炸薯?xiàng)l、剩菜剩飯、添加物較多的零食等。只有管住孩子的嘴巴，才能監(jiān)控好孩子的健康，呵護(hù)寶寶幸福成長。

另外，家長日?？梢远嘟o寶寶吃一些，有益于脾胃健康的食物，增強(qiáng)寶寶的腸胃動(dòng)力，促進(jìn)寶寶消化吸收，強(qiáng)壯寶寶身體。

這兩種是有益于寶寶脾胃的“黃色”食物

小米粥

小米粥很適合寶寶喝，一日喝一次到兩次都可以。小米粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，口感很清淡，熬久了濃稠感強(qiáng)，寶寶會(huì)更好消化。

小米粥營養(yǎng)豐富，加上桂圓等食材，還能豐富寶寶營養(yǎng)，起到健脾胃、防積食的作用，能有效呵護(hù)寶寶的健康。

南瓜粥

黃色食物南瓜，能起到健脾胃的作用。這種食物很好購買，一般菜市場都有銷售。南瓜中含有果膠成分，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，還能清理腸胃毒素，健脾利腸道。給寶寶喝南瓜粥，或給寶寶做成南瓜泥吃，讓寶寶每兩天吃一次即可。

還有很多食材都適合寶寶補(bǔ)身體，強(qiáng)脾胃，都比大骨湯和一些口感好的飲料，更有利于寶寶的營養(yǎng)吸收，有助于寶寶的身體健康。家長們可以嘗試給寶寶做一下。

總之，除了以上這兩種黃色食材小米和南瓜外，還有一些食材，例如蘋果、白蛋粥、牛奶、包心菜、菠菜、菜湯等，寶寶食用都能健脾胃。

媽媽們要把這些該給娃吃的食物，適當(dāng)多吃點(diǎn)，不該給娃吃的食物，就盡力少給娃吃些，這就是對(duì)娃的負(fù)責(zé)了。

互動(dòng)話題：家長們，對(duì)比一下，你給孩子吃了哪些傷脾胃的食物呢？