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1、坐月子期間不建議喝茶，因?yàn)椴枞~對(duì)乳汁以及產(chǎn)婦的身體有一定的影響，對(duì)母乳喂養(yǎng)和對(duì)母體的影響力是非常大的，月子里喝茶，容易影響母乳的質(zhì)量，也容易導(dǎo)致母體腹瀉。月子期間要注意飲食的清淡，建議按哺乳期的飲食結(jié)構(gòu)去調(diào)整，多以湯水為主，容易消化，不建議吃辛辣刺激性的，生冷的食物。

2、同時(shí)也要保證一定量的蔬菜和水果的攝入，不挑食，不偏食，建議同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。預(yù)防生育性肥胖。