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1、讓孩子戒掉手機(jī)癮，在孩子情緒穩(wěn)定的時(shí)候，與父母協(xié)商制定手機(jī)的管理計(jì)劃或手機(jī)協(xié)議，使孩子不斷地應(yīng)對(duì)手機(jī)管理的失敗，再嘗試再失敗的過(guò)程，在父母的幫助和管理下，讓孩子逐漸學(xué)會(huì)自我管理，包括時(shí)間的管理和情緒的管理，從而培養(yǎng)孩子的自我管理能力，戒掉手機(jī)癮。

2、在讓孩子戒掉手機(jī)癮之前，應(yīng)該首先尋找孩子玩手機(jī)成癮的原因。某些孩子學(xué)習(xí)壓力大，所以要逃離學(xué)習(xí)，在網(wǎng)絡(luò)世界中獲得放松，來(lái)減輕學(xué)習(xí)的壓力。還有一些孩子由于在現(xiàn)實(shí)生活中伙伴交往困難，所以要在游戲的環(huán)境里獲得更多的伙伴。