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1、父母盡量不在孩子面前玩手機，多陪伴孩子，多與孩子互動，家長可以陪孩子一起上網(wǎng)課，在家里一起打掃衛(wèi)生、做頓飯。這些經(jīng)歷能帶給孩子愉悅感、美感、成就感、冒險感和刺激感，同時增強親子關(guān)系。

2、給孩子建立手機界限，家長可以和孩子一起協(xié)商書寫一份玩手機的協(xié)議，把協(xié)議粘貼在孩子的房間內(nèi)。協(xié)議明確的規(guī)定玩手機的時長、次數(shù)，作為必須遵守的規(guī)則，如若違反必須接受處罰。

3、指導(dǎo)孩子要健康使用手機，每次玩手機的時間不宜過長，使用手機時盡量中途休息一下，看一下綠色植物；睡覺時，不要把手機放在枕頭底下，以免手機輻射危害頭部。

4、一定要讓孩子的生活規(guī)律充實起來，通過豐富孩子的生活增加戶外活動或是其他愛好的時間，縮減孩子無事可做的時間。大部分孩子沉迷于游戲主要的原因就是因為無聊，因為他們沒有更有意思的事情可做了。當(dāng)孩子的生活規(guī)律了，能有各種有意思的活動去參加了，比如周末能多和同學(xué)們一起去參加一些戶外活動、社會實踐等等。

5、引導(dǎo)孩子合理地使用手機才是關(guān)鍵，出生在信息時代的孩子，無法完全避免與手機的接觸，父母就要引導(dǎo)孩子合理使用手機。手機并不是洪水猛獸，只要利用得當(dāng)，孩子非但不會玩手機成癮，還會主動利用手機學(xué)習(xí)，增強孩子主動學(xué)習(xí)的興趣。