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牛奶和蜂蜜這兩種食物都是有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是在人們的日常飲食中，并不是所有的食物都適合混在一起食用的，因此，對(duì)于牛奶加蜂蜜是否可以同時(shí)喝的問(wèn)題，請(qǐng)看下文所做的介紹。

方法/步驟

首先：蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。蜂蜜與牛奶搭配，可起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收;牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動(dòng)。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

其次：牛奶和蜂蜜都含有豐富的鐵質(zhì)，可有效提高紅血球和血紅蛋白的數(shù)目，從而起到改善貧血癥狀的作用。

最后：貧血患者可選擇色澤較深的蜂蜜食用，因?yàn)樯珴稍缴?，含有的礦物質(zhì)就越多。而且，在日常生活中，人們采用蜂蜜和牛奶同喝的方法，還會(huì)對(duì)自身所患有的習(xí)慣性便秘起到治療作用。

注意事項(xiàng)

其實(shí)，牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，但是需要注意的是，在飲用的溫度上，要注意不能超過(guò)40℃。