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1、積極的自我暗示。潛意識的力量是巨大的，當你因為每天的工作和學習壓力沒有合適的方式及時間去做其他放松的事情時，可以每天在心里提醒自己比如：“我很棒!沒什么大不了的!不好的事情總會過去! ”等此類對于你所導致的壓力具有針對性的積極話語，潛意識的力量是非常大的。

2、“任性”的旅行。有條件的親們可以來一場說走就走的旅行，離開讓你充滿壓力的地方，無所忌憚的去親近大自然吧!不要怕“任性”，去你想去的地方自由的探險吧!眼界開闊了，心就開闊了!

3、大聲唱出來。在KTV去放肆歌唱吧，不管是夢想未得以實現(xiàn)，還是生活讓你倍感壓力，或者感情問題讓你備受心理折磨，把心中的不快通通“吼”出來。