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1、越早立規(guī)矩越好，在孩子行為能夠被約束前，給孩子建立良好的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣，每天累計(jì)不超過1小時(shí)，并且嚴(yán)格執(zhí)行。因?yàn)橐坏┻^了這個(gè)時(shí)期，家長對孩子的影響力會(huì)逐漸下降，青春期之后再約束，就會(huì)非常困難，且容易引發(fā)親子沖突。

2、家長一定要樹立權(quán)威，嚴(yán)格控制時(shí)間，在家長的視野范圍內(nèi)玩游戲。家長要以身作則，不能當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)。同時(shí)，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，積極發(fā)現(xiàn)孩子的潛質(zhì)，讓孩子有一技之長。

3、轉(zhuǎn)移孩子的興趣點(diǎn)到現(xiàn)實(shí)中的游戲，運(yùn)動(dòng)和興趣特長項(xiàng)目上，根據(jù)孩子大腦，身體和心理的階段發(fā)育特點(diǎn)，合理安排孩子的空余時(shí)間，最好參加的項(xiàng)目或者活動(dòng)是可以有助于相應(yīng)腦區(qū)發(fā)育的活動(dòng)或者項(xiàng)目。

4、注意控制的方法，如果孩子正玩在興頭上，要求他馬上停下來肯定不行，家長們可以在家里設(shè)置時(shí)間、空間上的規(guī)定。比如，家長要提前設(shè)置使用時(shí)間，設(shè)置專門的游戲、學(xué)習(xí)區(qū)域，讓孩子離開這個(gè)固定空間后，能夠在心理上迅速脫離。

5、家長不能把手機(jī)使用作為獎(jiǎng)勵(lì)，這種做法會(huì)讓孩子認(rèn)為手機(jī)使用是個(gè)好東西，（獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)是大腦認(rèn)為對生存有用的行為和事件出現(xiàn)時(shí)的一種應(yīng)激反應(yīng)，一定要合理應(yīng)用）就跟不能用錢獎(jiǎng)勵(lì)是一樣的道理。