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小孩子睡得多長(zhǎng)得快，除了不能太早叫醒孩子，還需讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)

老人常說(shuō)，孩子多睡覺(jué)長(zhǎng)得快，真的是這樣的么？我們都知道，小孩子都是貪睡的，寶寶越小，睡眠時(shí)間可能會(huì)越長(zhǎng)。其實(shí)寶寶睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，這都是為了寶寶身體發(fā)育所需。因此，為了孩子的健康發(fā)育，在孩子睡覺(jué)這事兒上，我們應(yīng)該都關(guān)心一下幾個(gè)問(wèn)題。

孩子都是貪睡的，父母可能往往為何時(shí)叫孩子起床好而糾結(jié)，太早叫孩子起床，可能有擔(dān)心影響孩子健康發(fā)育，如果太晚叫孩子起床，又擔(dān)心寶寶餓肚子。這如何是好呢？

父母?jìng)冊(cè)诩m結(jié)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，不妨看看睡覺(jué)和影響孩子身體發(fā)育之間的關(guān)系吧！

生長(zhǎng)激素對(duì)寶寶的影響

孩子身體發(fā)育快，主要是身體分娩生長(zhǎng)激素多，而生長(zhǎng)激素的分娩高峰期，主要是在寶寶睡覺(jué)的

何時(shí)叫醒寶寶為宜？

是在晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)，早上5點(diǎn)-7點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段。因此，早上想要叫醒寶寶，也最好在7點(diǎn)以后，再叫醒寶寶。這樣才不會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。

晚上寶寶最佳入睡時(shí)間

除了叫醒寶寶的時(shí)間需要注意，還有寶寶入睡時(shí)間也是需要注意的。因?yàn)楹芏喔改付加邪疽沟牧?xí)慣，晚上的生活，也被稱之為夜生活，因此，很多孩子，在父母這樣習(xí)性的影響下，也跟著玩到很晚都不睡覺(jué)，其實(shí)這是不利于寶寶健康發(fā)育的。因?yàn)樵谕砩?1點(diǎn)-1點(diǎn)，這段時(shí)間，也是寶寶生長(zhǎng)激素分娩的旺盛時(shí)期，為了不錯(cuò)過(guò)這個(gè)世紀(jì)，寶寶最好能夠在晚上9點(diǎn)-10點(diǎn)，就讓寶寶睡覺(jué)，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

為了孩子能夠健康發(fā)育，寶寶最好能夠在晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)，早上5點(diǎn)-7點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)入深度睡眠，這樣才更有利于寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，從而更好地促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

褪黑素對(duì)寶寶的影響

晚上睡覺(jué)，還會(huì)分泌一種褪黑素的物質(zhì)，也是有利于寶寶身體健康發(fā)育的，可以增強(qiáng)寶寶免疫力，防止細(xì)胞氧化。這往往也是被父母所忽略的。

因?yàn)楹芏喔改冈趯殞毢逅?，就開著燈，在哪里玩耍，或者玩手機(jī)，知道很晚，這其實(shí)是非常影響寶寶褪黑素的分泌。

父母為了寶寶好，為了寶寶能夠健康發(fā)育，最好是能夠把握好這些規(guī)律，培養(yǎng)好寶寶早睡早起的好習(xí)慣，從而促進(jìn)寶寶更加健康地發(fā)育。