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1、良好的溝通：讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)：家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過1個小時(shí)”就更容易測量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。