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1、學(xué)會傾聽：在和孩子溝通的過程當(dāng)中，家長應(yīng)學(xué)會傾聽，讓孩子把不良的想法、不良的情緒以及受到的委屈表達出來。在孩子表達的時候給予一定的理解，再給予一定的引導(dǎo)和幫助。不要著急作出指示或自己認為對孩子有益的幫助，耐心地傾聽，讓孩子自由表達出他的情緒，讓他感覺到你非常理解和贊同他；

2、溝通時保持冷靜：在和孩子溝通的過程當(dāng)中一定要保持冷靜，避免采取以硬制硬的方式來與孩子溝通，更不要脾氣一急就打罵孩子。另外，家長應(yīng)在孩子冷靜時和孩子進行溝通，效果會更好；

3、交換角色：父母在和孩子溝通的過程當(dāng)中應(yīng)該理解孩子的叛逆心理，避免占據(jù)主要的地位，應(yīng)和孩子轉(zhuǎn)換角色，聽一聽孩子內(nèi)心的想法，包括孩子對大人教育的看法。從溝通當(dāng)中了解自己可能存在的不足之處，并找出有效的解決方法；

4、尊重孩子、不做道德評價：當(dāng)孩子出現(xiàn)叛逆心理時，家長不要太過于嚴厲。一旦孩子出現(xiàn)叛逆的情況，不要給孩子扣上不聽話的帽子，在和孩子溝通交流的過程當(dāng)中，也要避免用這種不聽話的話語來說教孩子。有利于減少孩子的逆反心理，達到有效溝通；

5、找孩子信服的人來開導(dǎo)：不管是女孩還是男孩，都會有自己樂于傾訴的對象。當(dāng)孩子處在叛逆期，不能很好地與父母溝通時，家長可以找孩子信任的人和他進行溝通，避免強迫孩子與家長溝通。