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1、我們家長(zhǎng)要起到帶頭的作用，以身作則給孩子做一個(gè)好榜樣！現(xiàn)在在這個(gè)手機(jī)橫流的社會(huì)，大人有時(shí)候也比較執(zhí)迷于手機(jī)，玩游戲，刷視屏這樣對(duì)孩子的影響很大。起不到一個(gè)好的帶頭作用，這樣就扭曲了孩子的社會(huì)觀。大人一定要做好這個(gè)帶頭的作用！

2、家長(zhǎng)可以每天規(guī)定孩子什么時(shí)候玩手機(jī)，以及對(duì)于玩手機(jī)的時(shí)間進(jìn)行控制。這種辦法實(shí)施的前一兩天可能稍見(jiàn)成效，但長(zhǎng)期執(zhí)行則困難重重，家長(zhǎng)很多時(shí)候是沒(méi)有足夠的時(shí)間精力去嚴(yán)格管教的，有時(shí)看見(jiàn)孩子期待的眼神就瞬間妥協(xié)了，所以教育孩子決不是一朝一夕的事情，要貴在堅(jiān)持！

3、細(xì)節(jié)習(xí)慣的培養(yǎng)，從孩子放學(xué)到家開(kāi)始。家長(zhǎng)們常常心疼孩子在學(xué)校上學(xué)辛苦，好不容易回家，自然是想讓孩子玩會(huì)兒手機(jī)、好好休息。家長(zhǎng)是這么想的，孩子自然就更加這么想了！在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)變成了孩子的任務(wù)，玩手機(jī)變成了任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)，孩子覺(jué)得一回家就玩手機(jī)是理所當(dāng)然的！在孩子自控力尚且不足時(shí)，就很容易變成沉迷手機(jī)。家長(zhǎng)們要意識(shí)到，玩手機(jī)并不是完全有害的，沉迷手機(jī)才是！而要讓孩子減少玩手機(jī)的時(shí)間，把注意力放到其他事情上面，家長(zhǎng)可以通過(guò)做這些事來(lái)讓孩子意識(shí)到，不是累就可以玩手機(jī)的。

4、發(fā)展一些其他愛(ài)好，運(yùn)動(dòng)是首選，會(huì)比美術(shù)、音樂(lè)等更容易上手，也更難受挫，哪怕只是出去跑跑步、拍拍皮球。孩子一旦對(duì)身邊的事情失去興趣，便會(huì)找其他更容易的宣泄出口和躲避港：手機(jī)和電腦。