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1、培養(yǎng)孩子的自尊。當孩子遇到壓力大困惑或者迷茫的時候。家長需要及時給孩子樹立自尊，讓孩子面對生活中的各種誘惑能夠經(jīng)受得住抵抗，在孩子適合的年齡教會孩子做自己的事情，并且需要重視孩子的想法和意見，培養(yǎng)孩子的自尊。

2、傾聽孩子內(nèi)心世界。幫助孩子疏導心理的壓力首先需要認真聽聽在孩子的世界里都有著什么樣的壓力，家長需要在生活當中與孩子進行面對面的交流和溝通，了解孩子的內(nèi)心世界，讓孩子把自己心里想要說的話都告訴爸爸媽媽，這樣父母才知道怎樣來安慰孩子，讓孩子的壓力得到緩解。

3、幫助孩子努力克服困難。有的孩子會因為一些小小的事情而受到同學們的嘲笑，孩子和別人的做法不同往往會受到同學的排擠乃至孤立，致使孩子在內(nèi)心上面感到恐懼和自卑。面對這樣的情況，家長需要告訴孩子正確的做法，讓孩子知道自己的做法哪些是正確哪些做法是絕對不允許的，并目正確的做法需要孩子堅特自己的原則，讓孩子表現(xiàn)的勇敢一些。

4、不要逼孩子學習過多的技能。有些家長在培養(yǎng)孩子的時候，可能會逼迫孩子上各種輔導班、興趣班，學習各種技能，這對于孩子來說也是一種壓力，父母的高期待孩子是可以感受得到的，當父母花費了大量的精力與財力去培養(yǎng)孩子，而孩子的能力有限或者是精力不夠，導致收效甚微的時候，這將會給孩子造成很大的精神壓力，讓孩子開始自我懷疑，或者是產(chǎn)生逆反心理。因此家長不要逼孩子學習過多的技能，可以根據(jù)孩子的興趣愛好，尊重孩子的意愿，引導孩子不斷提升自己，激發(fā)孩子主動去學習。

5、陪孩子一起鍛煉。孩子在學習的時候，用腦強度大，需要通過適當?shù)倪\動來釋放壓力。因此家長可以在孩子學習疲憊后，一起進行跑步、打球、游泳等運動，共同鍛煉的過程，既有助于孩子放松心情，增強體質(zhì)，還能增進親子間的感情。

6、向孩子分享自己的經(jīng)驗。父母也是從孩子的階段過來的，所以當孩子心里有壓力的時候，家長可以通過自己的一些經(jīng)驗告訴孩子正確的處理方式，在家長小時遇到和孩子同樣經(jīng)歷的時候家長是怎么過來的，用簡單的孩子能夠理解的語言向孩子分享自己的經(jīng)驗；這樣的經(jīng)驗分享往往會讓孩子更容易聽進去，也是給孩子樹立正確榜樣的時機，從而增加了孩子努力克服因難的勇氣。