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很多男女朋友在進(jìn)行性生活的時(shí)候，男性朋友會(huì)出現(xiàn)勃起不持久的情況，這就嚴(yán)重傷害了他們的自尊心，所以就想知道勃起不持久的治療方法是什么，相信大家看了下面的講述就知道了。

方法/步驟

第一，如果男性朋友勃起不持久就要注意日常生活中要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉腿部肌肉，肥胖的人就要減肥了。

第二，勃起不持久我們可以化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

第三，勃起不持久可以化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。對于男性而言，提高勃起硬度尤為關(guān)鍵，這不僅可以更加完善性生活，同時(shí)也可以增加夫妻間的感情，鞏固家庭的牢固性，對于男人來說可謂一舉多得。

注意事項(xiàng)

男性朋友出現(xiàn)勃起不持久的情況，一定不要對生活失去信心，一定要保持一個(gè)良好的心情。