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1、培養(yǎng)興趣愛好，當(dāng)我們做著自己愛好的事情時(shí)，就會(huì)全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。其實(shí)孩子在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種感覺。比如，孩子在玩時(shí)，我們問他吃不吃東西之類的話，他們通常是聽不進(jìn)去的。所以當(dāng)孩子可以投入地、自由地玩時(shí)，這是非常有意義的，我們要多鼓勵(lì)少打擾。

2、接受孩子的消極情緒，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個(gè)好機(jī)會(huì)。其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的情緒分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決，別做不合理的掛鉤。每個(gè)人都不是完美的，努力提高就是了。只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教孩子去接受他的情緒。

3、積極溝通和陪伴，情緒是人生旅途和我們一路同行的重要伙伴，它帶給我們多樣的生活感受，同時(shí)在一些重要時(shí)刻幫助我們做出智慧的選擇。家長應(yīng)該時(shí)常和孩子溝通交流，了解孩子的想法，討論該如何向他人表達(dá)自己的感受。與孩子溝通的目的是為了更加了解孩子的真實(shí)想法，以及孩子為什么會(huì)這樣想，透過經(jīng)常與孩子溝通與討論可以更加了解自己的孩子。