中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、制定規(guī)則，關(guān)于提高孩子的自控力，心理學(xué)上有種方法，就是延遲滿足。有一個很經(jīng)典的“棉花糖實驗”。在孩子玩手機的時候，一定要定好規(guī)則，比如每次只可以玩20分鐘，每超過1分鐘，下次就要減少5分鐘等類似的規(guī)則，如果孩子每次都沒有超時，周末可以多玩10分鐘。

2、用其他內(nèi)容取代孩子玩手機的時間，應(yīng)該帶孩子多參加各種活動，體驗各種生活樂趣，淡化手機帶來的快樂，假期讓孩子去旅游，去各種大學(xué)逛逛，培養(yǎng)更多樂趣，做更多有意義的事，同時開拓視野，培養(yǎng)更大的格局。總之，應(yīng)該用其他有意義的事情來取代玩手機的時間和機會。

3、多一些陪伴，不要讓手機電視成為孩子歸屬感的未結(jié)品，孩子要的只是父母更多的關(guān)注與關(guān)愛。在平時的生活中在孩子在場的情況下，應(yīng)該盡量少使用手機，在淡化手機的同時，給孩子樹立不沉溺手機的榜樣。

4、糾正孩子的生活作息，保證基礎(chǔ)的睡眠，孩子現(xiàn)在每天晚上玩手機到一兩點，按照7點要起床算，睡覺時間也就五六個小時，對于正在發(fā)育的青春期孩子來說是不夠的，所以會出現(xiàn)早上起不來，就算起來了上課也沒精神的情況。

5、多讓孩子參加戶外活動、集體活動，父母可以多帶孩子參加戶外或者集體活動，一旦他們忙碌起來，那么他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結(jié)交朋友，開拓視野，一舉多得。