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1、親子溝通。家長(zhǎng)嘗試和孩子像朋友般交流協(xié)商，開(kāi)展關(guān)于沉迷游戲問(wèn)題的交流。了解孩子的內(nèi)心，例如可以了解孩子在玩什么網(wǎng)絡(luò)游戲，可以和孩子分析這類游戲是否真的好玩。促使家長(zhǎng)認(rèn)清孩子存在的問(wèn)題，認(rèn)清自己在子女網(wǎng)絡(luò)依賴形成和戒斷過(guò)程中的作用。

2、培養(yǎng)新的愛(ài)好和習(xí)慣，轉(zhuǎn)移注意力。在戒除某種習(xí)慣時(shí)，這種習(xí)慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。我們需要用一種新習(xí)慣來(lái)替代老習(xí)慣所產(chǎn)生的滿足感。注意培養(yǎng)新的愛(ài)好和習(xí)慣。

3、嘗試控制。家長(zhǎng)和孩子協(xié)商制定計(jì)劃，在一定時(shí)期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。若孩子在玩游戲長(zhǎng)時(shí)間不肯停下來(lái)時(shí)，可嘗試提前5-10分鐘與孩子商量任務(wù)結(jié)束后就不再玩了，千萬(wàn)別強(qiáng)行終止游戲，以免引發(fā)孩子的抵觸情緒。