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生產(chǎn)是女性一生中非常重要的一項(xiàng)事業(yè)，也是倍感幸福的一次經(jīng)歷。而生產(chǎn)后的恢復(fù)，也是女性一生中極其關(guān)鍵的一個(gè)階段。中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子會(huì)讓女性在一個(gè)月的時(shí)間里保持避風(fēng)避涼，盡快恢復(fù)身體，也會(huì)要求女性盡量不要?jiǎng)×一顒?dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，產(chǎn)后多久可以下床走動(dòng)呢？

首先，你的生殖器官在生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時(shí)間、子宮大約四十二天左右復(fù)原，而子宮內(nèi)膜的復(fù)原需要56天左右。

其次，十月懷胎，寶寶生活在你的子宮里，給你的心臟增加了負(fù)擔(dān)。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升，使你心臟發(fā)生了移位，肺臟負(fù)擔(dān)也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎臟負(fù)擔(dān)也加重，內(nèi)分泌系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。這些器官功能的復(fù)原，都要靠月子里的養(yǎng)護(hù)。

最后，分娩的過(guò)程中，寶寶給你帶來(lái)了一定程度的損傷。而待產(chǎn)時(shí)遭受的巨痛，消耗的精力，會(huì)使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復(fù)原。

如果是自然分娩12小時(shí)即可下床活動(dòng)，產(chǎn)生2天可以在室內(nèi)做一些活動(dòng)，以不疲勞為限，

通過(guò)我的描述，相信各位女性已經(jīng)了解了產(chǎn)后多久可以下床走動(dòng)。要忍耐，生產(chǎn)過(guò)程中造成的損傷不是一朝一夕可以輕易恢復(fù)的，要耐心的呵護(hù)自己，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，在科學(xué)范圍內(nèi)依照最好的方式和時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食。