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1、游戲。可以找一個比較安靜的地方，大人和孩子或者找多個同伴坐在一起玩游戲，比如拼圖、搭積木、看童話故事等等。這些方法能夠提高孩子的注意力，并且也可以鍛煉孩子的專注能力。

2、運(yùn)動。大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運(yùn)動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運(yùn)動。能夠使孩子專注于一件事情，并且也能夠提高孩子的注意力。

3、創(chuàng)造合適的環(huán)境。兒童在寫作業(yè)或者學(xué)習(xí)的時候，大人不可看電視或者是玩手機(jī)，避免兒童所學(xué)習(xí)的環(huán)境過于嘈雜，從而影響孩子的專注力。