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1、提高孩子自控能力，逐步讓孩子認(rèn)識(shí)到沉迷于手機(jī)游戲的危害，提高自控能力。家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要危言聳聽(tīng)，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

2、多參加戶外活動(dòng)，很多父母由于擔(dān)心孩子的安全問(wèn)題，一放學(xué)回家便不讓孩子出門(mén)，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子在家里無(wú)事可做的時(shí)候便會(huì)想著玩手機(jī)，因?yàn)楹⒆右彩切枰』锇椋枰笥雅惆榈?，所以?dāng)孩子提出來(lái)要外出的時(shí)候，父母不要用“看會(huì)電視”“玩會(huì)手機(jī)”等等理由將孩子留在家里。孩子對(duì)戶外活動(dòng)會(huì)很感興趣的，多帶他到室外走走，參加活動(dòng)，就讓讓他忘記玩手機(jī)，從而更加強(qiáng)了親子之間的感情?？梢燥埡笠黄鹑ス珗@散步，跳跳舞，參加組織的聚會(huì)，活動(dòng)等。

3、讓孩子意識(shí)到危害性，選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

4、大人要樹(shù)立好的榜樣，父母是孩子的最好老師。孩子喜歡模仿，父母在干什么，他就干什么。如果父母在家在孩子面前總是手機(jī)不離手，那么孩子就會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生很大的好奇，并且也希望從手機(jī)中去獲得一些什么來(lái)滿足自己的好奇。所以，要想孩子不迷戀手機(jī)，家長(zhǎng)還要從自身做起。