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1、家長(zhǎng)要多和孩子溝通，幫孩子舒緩心情。子或多或少都會(huì)有壓力，會(huì)焦慮、急躁，這個(gè)時(shí)候，切不可見(jiàn)面就談學(xué)習(xí)，一味追問(wèn)成績(jī)與排名。家長(zhǎng)要把握時(shí)機(jī)，多和孩子聊聊天，話題以輕松愉悅的內(nèi)容為主，多說(shuō)些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開(kāi)，這樣也許能讓孩子把一天來(lái)緊張的情緒釋放出來(lái)，以便在心理上得到緩沖。

2、主動(dòng)幫助孩子。父母每天和孩子生活在一起，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這是父母可以主動(dòng)找孩子交流，因?yàn)楹⒆涌赡懿缓靡馑枷敫改刚?qǐng)求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽(tīng)孩子的煩惱，減少說(shuō)教。

3、父母要減少把孩子和其他人進(jìn)行比較。一些家長(zhǎng)以為這樣能夠激發(fā)孩子的積極性，但是這種方式只會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)逐漸感到厭煩，因?yàn)榍啻浩诘暮⒆邮欠浅Ｗ⒅刈约旱淖宰鸬摹Ｈ绻改附?jīng)常拿孩子和別人作比較，那么就會(huì)傷害到孩子的自尊心，還有可能讓孩子養(yǎng)成和人攀比的不良習(xí)慣，加強(qiáng)攀比心理。