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1、在與孩子一起制定手機(jī)使用規(guī)則的過程中，在約束孩子的同時，為體現(xiàn)民主，也可以給自己設(shè)一些限制。在孩子禁玩手機(jī)期間，家長也應(yīng)該以身作則，陪著孩子一起堅持。在孩子完成家庭作業(yè)的時候，家長盡量采取看書或都工作等，不影響孩子專心作業(yè)的方式陪伴孩子。

2、多找一些典型案例，告訴孩子長期沉迷手機(jī)的危害。孩子都是懂事的，只要父母言傳身教，耐心教導(dǎo)，還是比較容易讓孩子從手機(jī)中抽離出來。父母要了解孩子的喜歡那些運(yùn)動，那么就多陪孩子一起開展運(yùn)動，少宅在家里。通過體育鍛煉既可以提高孩子的身體素質(zhì)，也可以漸漸擺脫手機(jī)游戲的束縛。