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1、在考試前不要突擊新知識(shí)，最多回顧舊知識(shí)。同時(shí)，建議孩子要保證良好的作息習(xí)慣。保證充足的睡眠。良好的飲食以及衛(wèi)生狀況。因?yàn)楹⒆永鲜峭粨粜灾R(shí)，有可能會(huì)加重孩子的焦慮情緒，從而影響睡眠，導(dǎo)致考前的狀態(tài)比較差。

2、飲食盡可能清淡，不要吃辛辣刺激的食物。因?yàn)楹⒆涌荚嚨臅r(shí)候情緒緊張，有可能會(huì)頻繁的上廁所。

3、可以讓孩子在適當(dāng)情況下選擇藥物來協(xié)同治療。如果孩子每次考前都有心慌，大腦空白的情況。可以考慮考前口服心得安可以明顯的改善孩子的心慌癥狀。

4、在考前的一段時(shí)間，家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)慕o孩子減壓，可以帶孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，聽聽音樂，緩解孩子的緊張焦慮情緒。