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1、自主發(fā)泄情緒，在情緒不好的時候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然后從朋友那里學(xué)到一些解決問題的經(jīng)驗。另外還可以通過記日記、寫信的方式發(fā)泄情緒。

2、控制意識法，通過心理協(xié)調(diào)來克制住內(nèi)心的不滿。讓孩子在面對不愉快的事情時，先要保持內(nèi)心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要沖動，想象一下如果此時發(fā)怒將會是什么后果。要防止自己犯下不可挽回的錯誤。

3、父母要確保把愛的信息傳遞給孩子，很多孩子不愿意學(xué)習(xí)，不愿聽父母的話，其實在這背后都有很多原因。有的孩子在家庭當(dāng)中得不到溫暖和關(guān)愛，于是他們就會通過一種無聲的行為來表示抗議。比如：做事磨磨蹭蹭，故意讓父母生氣等等。

4、經(jīng)?；〞r間蹲下來，和孩子在一個水平線上，很多父母都很忙，很少有時間與孩子談?wù)労⒆痈信d趣的話題。因此父母要經(jīng)常蹲下來，與孩子說話。蹲下來，你的視線才會與孩子的視線保持在同一個水平線上。孩子才會感受到自己被尊重了。

5、先聽，后說，當(dāng)父母看到孩子做得不好的地方時。要耐心的先聽孩子把話說完，不要隨便打斷孩子的話。在孩子說完以后，然后自己再談?wù)勛约旱南敕ā：⒆訒械阶约菏潜恢匾暤?。而且，父母也能夠完整的了解孩子的情況。