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1、家長當(dāng)著孩子的面盡可能的少玩手機(jī)，少使用手機(jī)或者是電子產(chǎn)品，給孩子榜樣的力量，如：家長可以多看書，多學(xué)習(xí)。

2、帶孩子，多到戶外去進(jìn)行游戲或者是體育鍛煉，或者是打球，爬山等等?；蛘叨嗦糜?，這樣孩子忙得不亦樂乎，根本沒有時間去光顧電子產(chǎn)品。

3、家長跟孩子約定，親子約定，比如說，講故事或者是看故事書，看繪本30分鐘后看5分鐘手機(jī)。盡量減少看手機(jī)的時間，逐漸不再依賴手機(jī)或者是電子產(chǎn)品。