啪對才行，教你幾招同房技巧，提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱）
2023-01-24
糾正孩子駝背怎么練（糾正孩子駝背怎么練腹?。?/h2>
更新時間：2022-09-09 22:28:01作者：未知
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。
2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。
4、在全面鍛煉的基礎上做矯正體操、腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動，有助于抑制駝背的發(fā)展速度。