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1、孩子突然挑食可能是進(jìn)入?yún)捠称?，一般會持續(xù)2—3個月，是比較正常的現(xiàn)象，家長應(yīng)該保持飲食的規(guī)律性，暫時不給孩子添加新食物，給孩子吃清淡可口的餐食，但是量不要過大，如果孩子挑食甚至厭食，可以給孩子吃點提升食欲的食物，比如山楂，山藥，番茄，涼拌菜等。

2、孩子的身體生長速度開始減慢，那么對于食物的需求也會下降，不能保證孩子一直處于進(jìn)食的旺盛期，偶爾的食欲不振并不是挑食厭食的問題，而且孩子情緒和胃腸狀況等外部因素導(dǎo)致的食欲不振。飲食均衡不是餐餐的搭配都要符合膳食寶塔的要求，而是在階段內(nèi)孩子的飲食多樣性和規(guī)律性可以達(dá)到就是滿足孩子成長需求的。

3、如果孩子挑食形成固定的飲食習(xí)慣是比較難改變的，需要家長保持耐心，不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，為了保證孩子的食物營養(yǎng)攝入，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，維生素含量豐富的食物，膳食纖維豐富的食物，不能放棄給孩子添加新食物，添加新食物的過程中要有耐心，新食物需要多次巧妙的添加在食物才能提升孩子接受的幾率。

4、面對挑食愛吃零食的孩子，不能直接戒斷零食，要給孩子適應(yīng)期，可以逐漸減少零食、甜食的供應(yīng)量，在不斷控制的過程中尋找健康的零食替代，不能在用正餐前給孩子吃零食或者甜食會影響進(jìn)食質(zhì)量，可以在三餐中間給孩子喝個酸奶，吃個蘋果柑橘作為間餐，滿足孩子的味蕾需求。

5、提升孩子的進(jìn)食參與感，給孩子參與實踐的機(jī)會，可以帶孩子參與食物采買，在采買的過程中讓孩子認(rèn)識食物的名稱，食物的營養(yǎng)價值，帶孩子參觀廚房，觀摩父母制作食物的過程，可以邀請其他小朋友到家里做客，提升孩子的主人翁意識，讓其他孩子帶動孩子進(jìn)食，還可以鼓勵孩子多參與關(guān)于食物制作的親子活動，帶孩子給水果進(jìn)行擺盤。挑食偏食的孩子存在行為習(xí)慣和喂養(yǎng)習(xí)慣上的問題。應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)及時改進(jìn)避免挑食影響孩子身體健康。