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女性在生產(chǎn)之后腰部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，出現(xiàn)腰痛之后怎么辦呢？下面就給大家來(lái)介紹一下一些治療的方法供大家參考。

方法/步驟

治療一：產(chǎn)后一定要避免久站或者是久蹲。更不要經(jīng)常彎腰，甚至彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，給寶寶換尿布的時(shí)候要選擇合適的高度，而且不要提重物，也不要太勞累，不要過(guò)早的運(yùn)動(dòng)，更不要走遠(yuǎn)路。

治療二：給寶寶喂奶要坐得合適一些。不能坐的過(guò)低，以免造成腰部的壓力過(guò)大而引起腰痛，最好是可以躺著喂奶，一方面可以避免乳房下垂，還可以減輕腰部的壓力。

治療三：要積極矯正一些好的姿勢(shì)。有很多產(chǎn)后腰痛是懷孕期腰痛的延續(xù)，懷孕期間隨胎兒的發(fā)育，腰后部受力大大產(chǎn)后體形沒(méi)有及時(shí)得到恢復(fù)，就容易延續(xù)為產(chǎn)后腰痛。產(chǎn)后哺乳姿勢(shì)的不正確和過(guò)度勞累也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。所以產(chǎn)后腰痛應(yīng)以矯正姿勢(shì)為核心。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后如果出現(xiàn)腰痛，可以適當(dāng)?shù)刈钜恍┌茨?，也要注意腰部的保暖，必要的時(shí)候可以用針灸治療。