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有白頭發(fā)在我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常會(huì)遇到的，白頭發(fā)會(huì)顯老的，嚴(yán)重影響個(gè)人形象問(wèn)題的，我這里有一些治療白發(fā)的方法，下面我就來(lái)跟大家分享一下。

方法/步驟

第一，治療白頭發(fā)一定要保持水分，一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入，油炸、辛辣和酸性食物可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊，因此就會(huì)引發(fā)白發(fā)出現(xiàn)。

第二，治療白發(fā)的最好方法試試停止吸煙，吸煙會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)早老化，因此戒煙是改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可將改善血液循環(huán)，這也可以減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。

第三，良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事的。我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)

有白發(fā)的人，一定要注意平時(shí)不要熬夜，定時(shí)睡覺(jué)，保證足夠的睡眠時(shí)間的，同時(shí)也要多補(bǔ)充維生素。