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當(dāng)女性步入孕媽的行列，你便成為了整個(gè)家的核心，你的健康和胎兒的發(fā)育牽動(dòng)著每個(gè)人。有些女性在孕前很慶幸的對(duì)家人講，自己的身體非常健康，懷孕后肯定不用家人操心。但懷孕后卻發(fā)現(xiàn)，一些自己從未聽(tīng)過(guò)的疾病就發(fā)生在自己的身上，最常見(jiàn)的就是妊娠高血壓。

妊娠期高血壓疾病是近年來(lái)孕產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。妊娠前已有高血壓的孕婦多能早期引起重視，但是大部分孕婦是妊娠期首次發(fā)現(xiàn)血壓高，又稱妊娠期高血壓。

因此常常有孕婦來(lái)產(chǎn)檢，醫(yī)生告知患者有妊娠期高血壓，患者會(huì)覺(jué)得很不可以理解，甚至質(zhì)疑醫(yī)生的話。

妊娠期高血壓是妊娠期特有疾病，在我國(guó)發(fā)病率為10%左右，多數(shù)孕媽無(wú)明顯癥狀，少數(shù)有頭暈、頭痛，甚至抽搐等，死亡率在7/10萬(wàn)左右。早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療意義重大。

妊娠期高血壓的發(fā)病機(jī)制目前尚不清楚，但是吸煙、肥胖、多胎妊娠、缺鈣、既往妊娠有過(guò)高血壓的孕媽們發(fā)生率要高。

平時(shí)要多注意休息和營(yíng)養(yǎng)。你的心情要舒暢，精神要放松，爭(zhēng)取每天臥床10小時(shí)以上，并以側(cè)臥位為佳，以增進(jìn)血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。飲食不要過(guò)咸，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

應(yīng)進(jìn)三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚(yú)、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補(bǔ)充鐵和鈣劑，少食過(guò)咸食物。

定期產(chǎn)檢，早期發(fā)現(xiàn)。每次產(chǎn)檢的時(shí)候都會(huì)常規(guī)監(jiān)測(cè)血壓，尿液分析主要是看是否尿中有蛋白。不能抽煙，并盡量減少被動(dòng)吸煙可能。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，避免情緒上較大的波動(dòng)。控制體重，孕期體重增加不超過(guò)30kg。

均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食，適當(dāng)添加蛋白、鈣含量豐富的食物。避免大魚(yú)大肉或吃太咸的食物。