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1、不要對孩子控制過嚴(yán)。許多孩子不快樂主要是因為他們沒有自由。父母的溺愛，往往會抑制孩子們的一些行為和舉動，或者是替孩子包辦一些事情，這樣，孩子什么事都不用做，也就無法從中得到樂趣。

作為家長，不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權(quán)。只有從小能享受選擇權(quán)的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。

2、鼓勵孩子多交朋友。父母要鼓勵孩子多交朋友，為孩子創(chuàng)造與同齡人交往的機會，如帶孩子到鄰居家串門，邀請其他孩子到家里來玩。本身性格內(nèi)向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

3、教會孩子人際交往。人際交往的本質(zhì)，就是自我探索的過程，所有的關(guān)系都是和自己的關(guān)系。和他人融洽相處者的內(nèi)心世界較為光明美好。