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2023-01-24
怎么引導孩子情緒發(fā)泄（怎樣幫助孩子發(fā)泄情緒）
更新時間：2022-09-14 13:18:46作者：智慧百科
1、傾聽。當孩子愿意向你表達時，無論他說的多么匪夷所思，認真聽，恰當地反映自己的情緒，表達自己的心情。
2、帶著孩子出去玩。一般都是解壓的方式，天氣好了，爬爬山，讓孩子對著大山高喊，既能解壓釋放，又能鍛煉膽量，一舉兩得。男孩子還可以選擇運動的方式，出汗，讓體內的多巴胺分泌，心情自然會好很多。女孩子可以帶她出去到大自然里看一看，好的環(huán)境必然會帶來好的心情。
3、讓孩子寫出自己的情緒?；蛘呤钱敽⒆訒懽值臅r候，可以讓他寫出自己的情緒，然后反復觀看，這樣可以認知自己的情緒地圖。
4、讓孩子正視現實。正視現實是宣泄情緒的開始，如果孩子不愿意正視現實，那么所有的放松和減壓的方式，都不會產生良好的效果。