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1、和家人達(dá)成一致。很多時(shí)候，孩子之所以年齡很大了，還不好好吃飯，往往是家里有喜歡“喂”他的人，可能是姥姥，奶奶或者媽媽，有很多媽媽看孩子吃東西吃得亂七八糟的，就忍不住給孩了。寶媽本身要有這樣的意識(shí)，盡早讓孩子自主進(jìn)食對(duì)孩子是很有好處的，因此要和媽媽或者婆婆達(dá)成一致，孩子需要自己進(jìn)食，讓他自己去嘗試和探索，不要干涉他。

2、有個(gè)固定的餐桌或者固定的位置。之前有寶媽問(wèn)要不要買餐椅，建議是家里有條件的，可以買一個(gè)寶寶餐椅，買餐椅的目的是讓孩子知曉，只要坐在餐椅里，就是到了吃飯時(shí)間，這段時(shí)間是專屬于進(jìn)餐時(shí)間，不可以再繼續(xù)玩玩具或者看動(dòng)畫片，也讓孩子慢慢有時(shí)間概念。

3、給孩子多樣化的食物。很多家庭食品很單一，每天總是那幾樣，吃多了孩子自然不愛(ài)吃，真正飯點(diǎn)時(shí)吃得少了，接下來(lái)就會(huì)很餓，就會(huì)到處找零食吃，吃多了零食又容易傷到脾胃，同時(shí)也不愿意再繼續(xù)吃正餐了。因此，平時(shí)除了要對(duì)孩子的零食有所限制外，寶媽本身也要研究一些智慧寶寶餐，比如可以做成孩子喜歡的動(dòng)畫片形象，可以用不同食物搭配五顏六色好看的造型，讓孩子吃飯的過(guò)程，也是享受驚喜的過(guò)程，孩子自然也就愛(ài)吃了。

4、鼓勵(lì)孩子，而不是責(zé)罵。孩子最初自己吃飯時(shí)，肯定會(huì)經(jīng)常把飯碗扔掉，到處亂抓，食物抓的哪里都是，媽媽不要責(zé)備孩子，而要鼓勵(lì)孩子，給孩子選擇合適不會(huì)摔的碗，不要讓孩子認(rèn)為吃飯是一件不舒服的事情，而應(yīng)該是一件愉快的事情，這也會(huì)引發(fā)孩子對(duì)食物的興趣。