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文|張女子育兒：當(dāng)好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創(chuàng)，版權(quán)歸作者所有）

如何盡早讓寶寶一覺睡到天亮？這一點(diǎn)很關(guān)鍵，二胎寶媽真實(shí)經(jīng)驗(yàn)分享

新生兒寶寶，雖然每天除了吃，就是睡，帶起來，看似輕松，實(shí)則讓寶媽頭疼不已。尤其是晚上睡覺這事兒，只從有了娃，估計(jì)寶媽難得安安心心地睡一個(gè)好覺。相信有過育兒經(jīng)歷的寶媽，都是這么過來的吧！

寶寶晚上睡覺，睡一會(huì)，就醒來，哭鬧不止，寶媽只能夠拖著疲憊的身體，強(qiáng)打精神，來哄寶寶睡覺。這個(gè)時(shí)候，身邊的老公，估計(jì)是雷都打不醒的吧！

可能最初幾次，寶媽還能夠起來抱著寶寶哄，但是時(shí)間久了，寶媽的身體也吃不消，因此，很多寶媽就會(huì)使用哄寶寶睡覺的絕招，那就是奶睡。這樣寶媽躺著喂奶，可以一邊睡覺，一邊給寶寶喂奶，哄寶寶睡覺。相信很多寶媽都是這樣的吧。

奶睡的影響

奶睡雖然方便，但是卻有著很多不利影響的，尤其是夜奶，使用奶睡的方式。這樣讓寶寶吃奶，寶寶太小的話，不僅容易壓著寶寶，還容易導(dǎo)致寶寶窒息，出現(xiàn)危險(xiǎn)。寶寶邊吃奶邊睡覺，無意識(shí)地吃奶，也容易嗆著寶寶。讓寶寶養(yǎng)成了奶睡的習(xí)慣，可能就會(huì)成為寶寶一覺睡到天亮的最大障礙。

戒掉夜奶

想要寶寶一覺睡到天亮，是需要盡早給寶寶戒掉夜奶的，并且不能養(yǎng)成寶寶奶睡的習(xí)慣。在寶寶6個(gè)月左右，寶寶開始吃輔食的時(shí)候，就可以嘗試給寶寶戒夜奶了。

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毘阅桃脖容^多了，也可以吃輔食了。這個(gè)時(shí)期，可以在夜里定時(shí)給寶寶喂奶，減少夜奶的次數(shù)。慢慢縮減到，夜里只給寶寶喂一次奶?？梢杂媚谭厶娲?，因?yàn)槟谭?，更能夠增加飽腹感?？梢跃S持寶寶不餓的時(shí)間，也會(huì)更長一些。

然后逐漸再去掉半夜的一次奶，然后逐漸延長早晚喂奶的間隔時(shí)間，這樣逐漸寶寶就會(huì)慢慢適應(yīng)，從而增加寶寶晚上睡整覺的幾率。

雖然在給寶寶調(diào)整晚上睡覺吃奶的規(guī)律，戒掉夜奶，寶寶會(huì)哭鬧，寶媽也會(huì)更累，但是寶媽卻要堅(jiān)定一點(diǎn)，狠心一點(diǎn)，不然就會(huì)讓一切努力白費(fèi)，要知道，早點(diǎn)戒掉夜奶，對寶寶奶睡是一件非常好的事情，寶寶夜間睡覺，分泌生長激素更加旺盛，寶寶夜間睡整覺，是有助于分泌生長激素，促進(jìn)寶寶更好發(fā)育的。

在這段時(shí)間，家人也最好能夠配合一下，如果可以的話，可以試著讓寶寶與寶媽分開睡，這樣更有助于寶寶戒掉夜奶。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)備給寶寶戒掉夜奶了，那么白天，就可以讓寶寶多玩一會(huì)，多運(yùn)動(dòng)一下，以便消耗寶寶多余的精力，這樣寶寶在夜里也會(huì)更容易睡覺了。雖然要讓寶寶在白天多運(yùn)動(dòng)和玩耍，但也不能不讓寶寶睡午覺，不然寶寶玩累了，可能很早就累得睡著了，到了夜里，依舊會(huì)睡不著覺的。因此，對于小寶寶來說，午睡是必須的，不過可以適當(dāng)縮減寶寶午睡的時(shí)間。

想要寶寶盡早睡整覺，一覺睡到大天亮，那么就需要盡早給寶寶戒掉夜奶，并且不要養(yǎng)成寶寶奶睡的習(xí)慣，這是非常重要的，千萬不能因?yàn)槭∈?，就一直給寶寶使用奶睡的方式，養(yǎng)成了習(xí)慣，可能就真的不好戒掉夜奶了，更難以讓寶寶睡整覺了喲！