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女性在懷孕后，往往都會(huì)非常的小心謹(jǐn)慎，因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)大意，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形或者胎兒的流產(chǎn)，所以孕婦的吃穿住用行都是非常的注意的，尤其是在飲食上更是十分的小心。而水是每天都必須要為身體補(bǔ)充的，那么，孕婦能不能喝礦泉水呢？應(yīng)該注意些什么呢？

礦泉水的功效與作用

根據(jù)礦泉水的水質(zhì)成分，一般來(lái)說(shuō)，在界線(xiàn)指標(biāo)內(nèi)，所含有益元素，對(duì)于偶爾飲用者是起不到實(shí)質(zhì)性的生理或藥理效應(yīng)。但如長(zhǎng)期飲用礦泉水，對(duì)人體確有較明顯的營(yíng)養(yǎng)保健作用。

以中國(guó)天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用，能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松;還能預(yù)防高血壓，保護(hù)心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各國(guó)評(píng)價(jià)礦泉水質(zhì)量最常用、最重要的界限指標(biāo)之一。

礦泉水中的鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長(zhǎng)期飲用礦泉水還能補(bǔ)充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營(yíng)養(yǎng)素的不足，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩衰老，預(yù)防腫瘤，防治高血壓，痛風(fēng)與風(fēng)濕性疾病也有著良好作用。

此外，絕大多數(shù)礦泉水屬微堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點(diǎn)，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝，加速疲勞恢復(fù)。

孕婦可以喝礦泉水嗎？

可以喝。

孕婦應(yīng)多飲有助于胎兒的發(fā)育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏硅酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。

礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)人體非常的有好處，而且對(duì)于胎兒的發(fā)育也不錯(cuò)，所以孕婦適當(dāng)?shù)暮纫恍┑V泉水是沒(méi)有問(wèn)題的。但是礦泉水一般都是涼著喝，不用加熱，而孕婦喝太多的涼水對(duì)胎兒不太好。所以孕婦在補(bǔ)充水分的時(shí)候，最好是喝白開(kāi)水。