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我們都知道孕婦媽媽們需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其是飲食問(wèn)題需要引起我們的高度重視，很多女性朋友們都特別愛(ài)吃山藥，山藥是非常美味的，但是懷孕可不可以吃山藥呢的問(wèn)題想必大家對(duì)此還不是很了解，我們?cè)袐D媽媽們一定要多了解一下，下面來(lái)簡(jiǎn)述一下懷孕可不可以吃山藥呢的問(wèn)題吧。

山藥是一種中藥材，又是可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞，孕期女性朋友會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，吃一些山藥可以緩解這一現(xiàn)象，孕婦在孕期當(dāng)然是可以吃山藥的。

專家表示：“山藥孕婦可以吃，補(bǔ)氣健脾，蛋白質(zhì)含量極高，沒(méi)問(wèn)題放心多吃點(diǎn)，不過(guò)山藥本身沒(méi)什么味道，好多人喜歡沾著白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。多吃點(diǎn)山藥，補(bǔ)氣健脾，胃口好營(yíng)養(yǎng)吸收就好，將來(lái)生的孩子身體也好?！?/p>

孕期準(zhǔn)媽媽雖然需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是同時(shí)也要控制孕期的體重，不要讓自己過(guò)于肥胖，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時(shí)對(duì)分娩也會(huì)造成一定的困難，那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會(huì)造成人體的飽腹感，但卻不會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。

1、健脾益胃、助消化：山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、滋腎益精：山藥中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用。可治。腎虧遺精、婦女白帶過(guò)多、小便頻數(shù)等癥。

5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預(yù)防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。

懷孕期間注意一定不要吃一些發(fā)性的食物，還有一些辛辣的食物也不要多吃，辛辣的食物和發(fā)性的食物都會(huì)對(duì)我們的小寶寶們的身體造成傷害，同時(shí)懷孕可不可以吃山藥呢的問(wèn)題我相信大家也已經(jīng)有所了解，我們?cè)袐D朋友們一定要細(xì)心的了解。