啪對(duì)才行，教你幾招同房技巧，提高懷孕幾率！（僅限成年人查閱）
2023-01-24
孩子駝背怎么幫助糾正 孩子駝背怎么幫助糾正過(guò)來(lái)
更新時(shí)間：2022-09-17 14:09:37作者：智慧百科
1、端正身體姿勢(shì)：在站立和行走時(shí)昂首挺胸，兩肩向后自然舒展，寫(xiě)字時(shí)不要過(guò)分低頭，更不要趴在桌子上；
2、借助器具：如醫(yī)用支具或者駝背矯正器，但不建議長(zhǎng)期使用；
3、加強(qiáng)體育鍛煉：如做課間操，也可以背朝墻，距墻約30cm，兩腳開(kāi)立同肩寬，兩臂上舉并往后伸，同時(shí)仰頭手觸墻面再還原，反復(fù)做十次，每日做2-3次。
4、其他方法：正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過(guò)高的枕頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
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