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1、不要喂飯,鼓勵(lì)孩子自己吃飯,并減少孩子吃飯時(shí)的分心，如看電視、玩玩具、講故事，使其達(dá)到全身心參與吃飯過(guò)程。

2、遇到孩子自己不吃,就等著家長(zhǎng)喂,家長(zhǎng)不要喂。如果他不吃,家長(zhǎng)吃完了就把飯桌收拾起來(lái),可以把孩子的飯放到一邊，勺子就放在里邊?？纯此I急了會(huì)不會(huì)自己去吃。家長(zhǎng)要達(dá)成統(tǒng)一意見(jiàn),不要心疼孩子,怕孩子餓著,中間偷偷給孩子吃零食,要讓孩子體驗(yàn)饑餓感。

3、讓孩子參與飯菜的制作,開(kāi)飯前提前幾分鐘叫孩子幫著抹桌子、端碗、拿東西充分調(diào)動(dòng)起孩子的餐前情緒。到了吃飯時(shí)間，全家人一起吃飯，讓孩子決定自己吃多少量,拒絕在兩餐之間添加高能量零食及飲料,尊重孩子對(duì)食物的愛(ài)好與選擇，尊重孩子對(duì)新的食物的慎重和拒絕態(tài)度，對(duì)新食物不必評(píng)價(jià)，可多次嘗試，使其自然熟悉并逐漸接受。如果寶寶不愛(ài)吃，可以添加一些形狀特別的食物，比如蝴蝶面、小面片等,培養(yǎng)寶寶興趣，促進(jìn)自我進(jìn)食。