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懷孕是很重要的事情，每個(gè)家庭都是很重視的，但是在懷孕期間有很多值得注意的地方，下面跟大家分享一下孕婦能不能吃香蕉呢？

方法/步驟

首先，來(lái)看看香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 香蕉味甘，性涼。能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。

其次，孕婦吃香蕉對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，懷孕的婦女最好每天能吃一只香蕉。

最后，吃香蕉的時(shí)間最好是選擇在飯后食用，可以幫助消化，起到潤(rùn)腸的作用，孕婦在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的豐富性。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間要多注意休息，吃香蕉也要適當(dāng)，到了快生產(chǎn)的時(shí)候，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)的。