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準(zhǔn)媽媽很擔(dān)心的一件事情就是，懷孕了身體上長(zhǎng)的妊娠紋，有些方法可以淡化它的.其實(shí)我們是可以很好的預(yù)防它長(zhǎng)出來(lái)的，因?yàn)樵陂L(zhǎng)出妊娠紋之后，不僅僅覺得難受，而且還比較難看，我們一定要在早期的時(shí)候，就要預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，這樣的話，就不用使用祛除妊娠紋的產(chǎn)品了，介紹幾個(gè)方法給大家。

婦女在懷孕時(shí)，隨著子宮的增大，加之腎上腺皮質(zhì)激素與孕期分泌增多，孕婦腹壁皮膚張力加大，皮下的彈性纖維斷裂，形成多數(shù)紫色或淡紅色不規(guī)則平行的裂紋，這就是所謂妊娠紋。除腹壁外，大腿也可以出現(xiàn)一些。產(chǎn)后，這些妊娠紋會(huì)逐漸變成永久性的、銀白色的舊妊娠紋。可以說(shuō)，通常生育過(guò)小孩的婦女都會(huì)或多或少出現(xiàn)這種妊娠紋。，這些都是皮膚彈力纖維斷裂的緣故。所以我們預(yù)防它首先要保持身體的水份.

調(diào)整飲食習(xí)慣這樣對(duì)皮膚非常還要，避免吃過(guò)多營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘吒咧镜臇|西以免體重迅速增加，可以盡量吃新鮮水果，并少喝果汁；多喝湯但少喝濃湯，一定要有均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)。平常中的白開水就是個(gè)有效地防止妊娠紋的東西，要養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣，因?yàn)樗梢詭椭愕钠つw彈性，可以形成有彈性的皮膚，不過(guò)喝水也講正確的方式最好早上起床后，可先喝一大杯礦泉水，并且不要成水中毒。懷孕的時(shí)候可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)有助皮膚彈性恢復(fù)。有效地防止妊娠紋。運(yùn)動(dòng)的方式盡量選擇輕柔的，另外可以學(xué)著自己學(xué)一些手法進(jìn)行局部按摩，可以達(dá)到皮膚彈性良好的效果.

專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的寶媽會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小.

在懷孕初期的時(shí)候，就要開始預(yù)防妊娠紋，我們就可以吃一些西紅柿，西紅柿是對(duì)付妊娠紋最好的方法，不僅僅，可以預(yù)防，而且還可以使孕婦的皮膚，還有就是對(duì)胎兒的皮膚也是很好的，所以可以多吃一些。