中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

孕婦的身體抵抗能力會比較弱，在孕后期的時候，由于胎兒的不斷發(fā)育，會使得子宮對于胃腸造成一些的壓迫，這個時候胃腸的蠕動也會變慢，對于消化功能造成一些不良影響，并且還很可能會出現(xiàn)痔瘡，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)有痔瘡的時候，最好是通過食療的方法來進行有效的改善，下面我們一起看看簡單的食療方法吧。

1、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

3、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐后為好。上廁所時應(yīng)采取蹲坑式，排便時間不宜過長。

4、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

5、要適當(dāng)進行一些體力活動，孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當(dāng)做些肛門保健，如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。

7、如果排便時痔瘡脫出，應(yīng)及時處理：洗凈肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然后塞進一顆肛門栓。不要馬上起床活動，做提肛運動5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時痔瘡脫出，那么按上述方法處理后，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外，可用1%—2%的蘇打水坐浴，每晚1次，保持外陰部位清潔。

對于孕婦，最好是平時能夠進行一些適度的運動，盡量不要長時間的坐著，這樣對于緩解痔瘡也是有一定的幫助的，平時多喝一些溫水，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣能夠有效的預(yù)防孕婦出現(xiàn)的痔瘡，最好還應(yīng)該盡量養(yǎng)成一些良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激的食物。