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孕期媽媽的皮膚往往會變得比較差，長痘痘、長斑等都是常見的現(xiàn)象。在孕期也要注意保養(yǎng)自己的皮膚，這個時期，我們需要的保養(yǎng)更加的多，而且需要更加健康的方法。有些媽媽在孕期皮膚會變得很干燥，尤其是在冬天，這使準(zhǔn)媽媽們非?？鄲溃敲词菫槭裁茨?？又應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

為什么孕期容易皮膚干燥

1.隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降。

2.外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

3.睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力。

4.孕婦用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，也會導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象，可以馬上改善。

如何改善皮膚干燥

1.干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為容易皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2.使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩。

3.沐浴時不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂。

4.要注重飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋。

5.多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性。

這些方法都是比較健康的，不會危害到孩子的健康，準(zhǔn)媽媽們當(dāng)然最擔(dān)心的還是孩子的健康了。除了上述以外，媽媽們還要增加睡眠，小編建議可以在家里放置一個加濕器，可以使空氣比較濕潤，改變生活環(huán)境，從而使自己不再干燥。