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很多的女性在生育寶寶后，會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樯臅r(shí)候，寶寶的頭部對(duì)于陰道的擠壓，導(dǎo)致陰道壁出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，沒(méi)有之前那么好的彈性了，那么生完孩子陰道干怎么辦？建議女性朋友可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣是額可以改善生完孩子陰道干的癥狀的。

產(chǎn)后陰道松弛現(xiàn)象在產(chǎn)婦中并不少見(jiàn)。輕者會(huì)因?yàn)殛幍缹捤啥?duì)陰莖的“緊握”能力，使夫婦雙方的性快感下降；重者由于陰道壁的支持組織失去了對(duì)膀胱、尿道甚至直腸的支撐作用，而導(dǎo)致它們向陰道前、后壁膨出，因此還會(huì)出現(xiàn)尿失禁或排便困難。

首先，要保證必要的營(yíng)養(yǎng)支持，積極進(jìn)行產(chǎn)后骨盆肌肉的恢復(fù)性鍛煉。有很多產(chǎn)婦害怕產(chǎn)后肥胖，過(guò)分節(jié)制飲食，殊不知肌肉缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變得很薄，起不到應(yīng)有的支持作用。

產(chǎn)后要盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6--12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，包括坐在床邊、扶床行走，從產(chǎn)后第二天開(kāi)始，就可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，并可做產(chǎn)后保健操。施行會(huì)陰側(cè)沏術(shù)或施行宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦可推遲至產(chǎn)后三日，再起床稍事活動(dòng)，待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后保健操。

女性在出現(xiàn)生完孩子陰道干的情況的時(shí)候，一定不要自卑，出現(xiàn)這樣的情況是比較正常的，可以這主意日常的鍛煉，來(lái)改善現(xiàn)狀，男性朋友也要給予妻子鼓勵(lì)，讓妻子可以樹(shù)立起信心，產(chǎn)后第三天即可進(jìn)行一些鍛煉。