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      1. 孩子上課打瞌睡怎么辦 小孩上課老是打瞌睡有什么好辦法

        更新時(shí)間:2022-09-19 03:37:57作者:智慧百科

        孩子上課打瞌睡怎么辦 小孩上課老是打瞌睡有什么好辦法

        1、可能睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差,要盡量的保證充足的睡眠。睡眠的環(huán)境要安靜,燈光要柔和。盡量給孩子減少壓力,保持愉快的心情。其次,要注意勞逸結(jié)合,一定要給孩子一定的室外活動(dòng)的時(shí)間,運(yùn)動(dòng)可以使精力充沛。一定要教育孩子,在課間出去曬太陽,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

        2、盡量讓孩子和學(xué)習(xí)好的孩子接觸,增加學(xué)習(xí)的興趣。上課疲勞,犯困,打瞌睡主要是腦力勞動(dòng)消耗大,過度勞累或者睡眠質(zhì)量低下,或營(yíng)養(yǎng)不良引起的指導(dǎo)意見綜上所述,首先保證每天至少7到8小時(shí)睡眠其次,注意勞逸結(jié)合,不要持久性學(xué)習(xí)最后,加強(qiáng)補(bǔ)充個(gè)人營(yíng)養(yǎng)。

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