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女性在懷孕的時候身體里面的激素水平會發(fā)生比較大的變化，

這個時候人的免疫能力會有所下降，很容易出現(xiàn)一些疾病，比如孕婦高血糖，在懷孕的時候如果發(fā)現(xiàn)血糖又偏高的情況，最好是能夠在飲食上進(jìn)行調(diào)整，盡量不要吃含糖量比較高的食物，小編來介紹一些能夠使得孕婦降低血糖的食物。

１．山藥。

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

２．洋蔥。

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

３．紫菜。

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

４．胡蘿卜。

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

５．黑木耳。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

６．苦瓜。

現(xiàn)代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

對于血糖偏高的孕婦，平時除了可以吃一些以上的食物之外，還應(yīng)該要注意飲食的時間，盡量可以做到定時定量，吃得過飽，或者是肚子過餓的時候都會影響到身體的血糖值，從而使得孕婦出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如頭暈等。